1- थोड़ा बोरो प्लस क्रीम लेना है और उस में थोड़ा सा एलोवेरा जेल(गमारपाठा)प्राकृतिक अगर हो तो अच्छा रहेगा वरना कृतिम भी चलेगा मिलाकर चेहरे पर 5 से 10 मिनट मसाज करने से बेहद निखार आता है।और चेहरा ग्लो करने लगता है |
2- अगर आप साबुन के बजाय बेसन से अपना चेहरा धोते है तो , यह चेहरे का कालापन दूर करता है , स्किन पर रहा मेल को हटाता है और स्किन को निखारता है |
3- हर रोज सुबह भूखे पेट किशमिश के सेवन से एक दर्जन से ज्यादा बीमारियों से बचाव होता है |
4- ककड़ी का सेवन कब्ज और पानी की कमी को ठीक करता है और खून साफ करता है |
5- शरीर की ताकत बढ़ाने के लिए अंकुरित चनों में नींबू , अदरक के टुकड़े , हल्का नमक और काली मिर्च डालकर सुबह नाश्ते में खाएं आपको पूरे दिन की एनर्जी मिलेंगी |
6- भोजन में अगर हरि मिर्च का सेवन किया जाए तो यह फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें मौजूद केप्सिन दाग - धब्बों और पिम्पल में भी आरामदायक है और त्वचा में निखार भी आता है |
7- अगर आपकी इम्युनिटी कमजोर है और आप काम करने से जल्दी थक जाते हैं या जल्दी बीमार हो जाते हैं तो आपको इमली खानी चाहिए इसमें विटामिन सी और एंटी ऑक्सीडेंट होते हैं जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करते है |
8- यदि आप मांस सिर्फ प्रोटीन के लिए खाते हैं तो आपके लिए मूंग एक बेहतर सुझाव हो सकता है क्योंकि मूंग में मांस से कई गुना ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है |
9- हर रोज़ नयी नयी हेल्थ टिप्स पाने के लिए हमारे पेज को अभी फॉलो करें @itsfacts4you
10- शहद एक बेहतरीन मॉइस्चराइजर है और त्वचा को अच्छी तरह से हाइड्रेट रखने में मदद करता है। शहद के एंटी-बैक्टीरियल गुण संक्रमण को दूर करने में मदद करते हैं और घर पर दाग-धब्बों और मुंहासों को भी कम करते हैं। शहद बेदाग त्वचा सुनिश्चित करता है। यह ब्लीचिंग गुणों से भरपूर होता है और पिगमेंटेशन और दाग-धब्बों को कम करने में मदद करता है।